Top Shape
Germaine de Capuccini
Corpo
Diet
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Alimentação positiva HÁBITOS SAUDÁVEISA nossa médica, Nohemí Sala, propõe um método de alimentação para ganhar saúde e otimismo, conseguindo o equilíbrio através de um estilo de vida saudável.
Mindfoodness para comer de forma consciente, sem excessos nem deficiências e sem excluir nenhum grupo de alimentos.
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Move-te! FITNESSDesperte o seu lado ativo!
A nossa coach, Begoña Muñoz, ajuda-a a realizar uma atividade física de forma regular. Propõe algumas rotinas curtas, para que consiga adquirir o hábito, melhorando visivelmente a sua condição física e aumentando a energia diária.
Lembre-se que a intensidade e repetição dos exercícios, deve ir ascendendo de forma gradual à medida que vai melhorando a sua resistência, dependendo sempre do nível técnico e da condição física de cada pessoa.
